Allora cercate di rilassarvi in posizione supino sul letto. Stendetevi e chiudete la luce.
Incominciate dai piedi (potete sentire formicolii e intropidimenti). Immaginate l'energia che si forma e cercate di farla muovere nel corpo a livello delle gambe, torace, braccia e mani fino alla testa. Ora potreste fare una cosa: potete immaginare una piramide con il vertice che concide con il chakra settimo.
Potete pensarlo il vertice della piramide come una sfera che rappresenta appunto il vertice del cranio.
Ora dovreste cercarlo il più possibile di farlo sbocciare. Pensate ad un fiore che si apre. RIpetete il gesto tante volte (cioè come vederlo sbocciare)
